thetastefood

อาหารเพื่อสุขภาพ10 ชนิด สำหรับคนนอนดึก

อาหารเพื่อสุขภาพ10 ชนิด สำหรับคนนอนดึก ในกรณีที่นอนดึกไม่บ่อยนักจะไม่มีผลต่อร่างกายมาก แต่ถ้านอนดึกบ่อยๆอาจจะทำให้ร่างกายพักผ่อนไม่พอ แล้วจะง่วงเหงาหาวนอนในเวลากลางวันหรือในขณะทำงาน ประสิทธิภาพการทำงานลดลงถ้านอนดึกบ่อย ๆ ก็อาจจะกลายเป็นคนนอนไม่หลับและถ้าไม่แก้ไขก็จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพทั้งตัวเองภูมิต้านทานโรคลดลง และอาจจะเพิ่มสถิติเกิดอุบัติเหตุในขณะขับขี่ยานพาหนะได้ Continue reading